생리주기 계산법 및 생리 어플 추천 , 생리주기 계산기

많은 성인 여성들은 생리 주기나 그 주기에 따른 임신 가능성에 관해서 잘 알지 못합니다. 임신뿐 아니라 피임을 위하여도 자신의 생리주기와 임신기간을 알아두는 것이 좋습니다. 생리주기 계산법과 생리주기 계산기에 대해서 알아보겠습니다.

 

생리주기 계산법 생리 어플 추천 생리주기 계산기

 

생리 주기 계산법

생리주기는 생리가 시작날부터 끝나는 날이 아니라 생리 시작날부터 그 다음 생리 첫날까지의 주기로 봅니다. 평균은 '28일'이지만 그 주기가 21일에서 35일까지 꽤 넓어서 3주에 한 번 하는 사람도 있고, 5주에 한 번 정도로 여유롭게 하는 사람도 있습니다. 

 

하지만, 청소년기에 생리가 시작된 후 몇 달 동안은 난소가 성숙하지 않으니 월경 주기가 불규칙할 수 있습니다. 자연스러운 현상으로 1~2년 정도 지나면 점점 생리 주기가 규칙적으로 보여집니다.

 

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또 많은 여성들이 갖가지 원인으로 생리 주기가 불규칙합니다. 여성의 몸은 언제나 변하고, 여성의 건강 상태나 근처 환경의 여파로 주기도 변할 수 있기 때문입니다. 매월 명확한 날짜에 시작되면 좋지만 거의 오차크기가 있으므로 생리예정일 이전이나 이후를 대비해야 합니다. 

 

스트레스를 많이 받거나 빨리 체중을 줄이려고 한다면 정상적인 생리 주기를 벗어날 수 있습니다. 하지만 다소 심각하게 볼 수 있는 것은 40일이 지나도 아무런 변화가 없다는 것입니다. 이런 때에는 내방해서 검사를 받아서 확인하는게 건강관리에 도움이 되기도 합니다.

 

이러한 증상들은 심리적인 압박, 과한 운동, 그리고 체중조절이라고 합니다. 그렇지만 이러한 증상은 몸이 매우 심하게 무겁거나 다낭성 난포 증후군, 갑상선 이상 등이 있어도 생겨날수 있어요. 

 

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추가로, 이 현상은 혈당 수치가 높거나 다른 질병이 있어도 일어나게됩니다. 하지만 생리할 때 그 양이 무척 많더라도 건강상의 문제로 볼 수 있고요. 이런 원인을 꼭 따져봐야 하지만 자궁근종이나 자궁내막암 등의 증상이 의심될 수 있습니다. 검토가 필요한 요소들이 많아서 생리 주기에 문제가 병원에 생기면 내원해서 확인해야 합니다.

 

 

생리주기 계산기 추천

생리주기 계산하는 다양한 어플이 있습니다. 그 중에 최고 인기 있고 평이 좋은 어플 2개를 권장합니다.

 

생리주기 계산기 추천 1  더데이 - 생리 달력

 

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▶ 월 달력과 연 달력

월 달력 및 연 달력으로 한눈에 쉽게 검증할 수 있습니다.

생리일, 가임일, 배란일 중에 보고 싶은 날만 표기할 수 있습니다.

 

▶ 그 날까지 얼마나 남았지?

심플한 생리 정보 화면만으로 간단명료한 통계를 볼 수 있습니다.

D-Day 표기 기능으로 달력에서 주기를 쉽게 볼 수 있습니다.

 

▶ 입력은 쉽게

단순한 터치만으로 입력 및 수정, 삭제를 쉽게 할 수 있다고 합니다.

 

 

생리주기 계산기 추천 2 봄 캘린더 - 내 마음대로 꾸미는 생리 달력

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▶ 생리 주기, 일정, 할 일들을 한 번에 관리

명료한 생리주기 계산은 기본이고요! 능히 원터치로 일정과 작업을 등록하고 관리할 수 있다고 합니다. 다음 생리일과 임신 확률을 알고계셨다가, 사랑의 날짜와 일정을 감독할 수 있어요. 

 

또한 일정관리 표기 방법, 배경색, 응용프로그램 아이콘, 카드 노출 여부 및 순서를 불규칙하게 변화할 수 있고요.

 

▶ 매일 말하는 내 신체 상태

봄 달력은 하루의 기분과 활력, 기억과 집중력, 언어와 학습 역량, 식품 선호도와 식욕을 알려주기 위해 매일 바뀌는 여성 호르몬 수치를 추적 합니다.

 

▶ 임신 확률과 생리 주기를 똑바로 계산

봄 달력은 조지타운대 생식건강연구소가 개발한 표준일 피임법과 미국산부인과의사협회의 주기 계산법을 사용해 명확한 임신 확률과 생리 예정일을 계산합니다.